泰森食品养生食谱---豉汁排骨蒸南瓜

　　泰森食品豉汁排骨蒸南瓜营养丰富、香嫩可口，是一道十分健康的美味。南瓜中含有丰富的微量元素，常吃南瓜有助于防止糖尿病。
　　豉汁排骨蒸南瓜的做法：
　　【主料】排骨200克、南瓜1/4个
　　【辅料】姜2片、蒜2瓣、豆豉5克、食盐1/2茶匙、白糖1茶匙、食用油1汤匙、鸡精1/4茶匙、料酒1茶匙、酱油1茶匙、玉米淀粉1茶匙、细香葱1/2根
　　步骤：
　　1. 准备所需材料，排骨洗净剁成小块；
　　2. 南瓜去皮洗净，切成块状，摆入盘内；
　　3. 姜、蒜、豆豉剁成米粒大小；
　　4. 将姜、蒜、豆豉粒等辅料全部加入排骨里；
　　5. 将辅料和排骨用手抓匀腌制5分钟；
　　6. 再将腌制好的排骨铺在南瓜面上；
　　7. 上锅大火蒸15-18分钟，出锅撒葱花即可。